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小黄人名字分别叫什么

小黄人名字分别叫什么 中考立定跳远满分多少米2023,中考立定跳远男生评分标准2022

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023,中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

  中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生满分2.5米,女生满分(fēn)2.02米(mǐ)。

  中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同,具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

中考立定跳远成绩标准(zhǔn)

  男生标准:

  及格(gé)(60分):185厘米;

  良好(80分):225厘米;

  优秀(90分):240厘米;

  满分(100分(fēn)):250厘(lí)米(mǐ)。

  女生标准:

  及格(60分(fēn)):146厘米(mǐ);

  良(liáng)好(hǎo)(80分):176厘米;

  优秀(90分):190厘米;

  满分(100分):202厘米。

立定(dìng)跳(tiào)远练习(xí)方法

  1、挺(tǐng)身跳:原地屈膝(xī)开(kāi)始跳,空中做(zuò)直腿挺身动作,髋关(guān)节完(wán)全打开,做出背弓动作,落地时屈膝(xī)缓冲。

  2、单足(zú)跳前进练习:一般采用左(右)去右(左)来的方法进行练习(xí),距离控制(zhì)在25-30米左右,完成(chéng)3-4组。

  3、收(shōu)腹跳练(liàn)习:从原地直立开始起跳,空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌,落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

  逐渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

  4、跳台阶(jiē):两手背(bèi)在身后,两脚(jiǎo)平行开立,屈膝半蹲,用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动作(zuò)。

  一次可跳20~30个台阶,重复3~4组(zǔ)。

  力量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础,但没有合理的技术,力量的小黄人名字分别叫什么作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现,两(liǎng)者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

  因此(cǐ),在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时(shí),必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢?

  2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准(各地略有不同(tóng),仅供(gōng)参考(kǎo))。

  1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准:  

  及(jí)格(60分(fēn)):185厘米。

  良好(hǎo)(80分):225厘米。

  优秀(90分):240厘米。

  满分(fēn)没银(100分):250厘米。

  2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn):枯衡(héng)宴

  及格(60分):146厘(lí)米。

  良好(80分(fēn)):176厘米。

  优秀(90分):190厘米。

  满分(100分):202厘米(mǐ)。

  体育考试结构和分值:

  体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式,即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

  2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)(总分)取(qǔ)必(bì)考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平均(jūn)分,平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

  初中(zhōng)毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩。

  体育满分为(wèi)50分。

  分分易得,分分(fēn)珍(zhēn)贵,对于目标冲刺名校的同学来说,体育真的要尽力做到不丢分。

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