中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的小黄人名字分别叫什么作用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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