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初中女(nǚ)生800米(mǐ)成绩对照表,中(zhōng)考女子800米标(biāo)准时间(jiān)
中考(kǎo)女子800米评分标准:3′24〞:10分;3′27〞:9.5分(fēn);
3′30〞:9.0分(fēn);
3′34〞:8.5分;
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3′49〞:7.5分(fēn);
3′55〞:7.0分;
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4′25〞:5.0分;
4′28〞:4.5分;
4′32〞:4.0分;
4′36〞:3.5分;
4′40〞:3.0分;
4′45〞:2.5分;
4′50〞:2.0分;
4′55〞:1.5分(fēn);
4′58〞:1.0分;
5′03〞:0.5分(fēn)。
中考(kǎo)女(nǚ)子800米:考生(shēng)在6分钟内跑完全程,按(àn)秒表记录的分、秒记(jì)录成(chéng)绩,不足一秒不(bù)计取。
6分(fēn)钟内(nèi)未跑完(wán)全(quán)程(chéng)者,考务员将考生带离跑道,时间按6分(fēn)钟处理,成(chéng)绩(jì)记为0分。
中(zhōng)考女(nǚ)子800米跑步方法:1、挑选(xuǎn)自己平时运动(dòng)习惯穿的鞋子,会(huì)比(bǐ)较适应,不会(huì)产生需要(yào)磨合的情况。
检查好(hǎo)要(yào)穿的东西。
有没有什么问题。
衣服(fú)会不会太(tài)紧,鞋子会不会太松(sōng)。
2、盲目的加速会浪费(fèi)身体(tǐ)的能量。
此时,保持匀速。
不让自己(jǐ)落(luò)在(zài)最后也不要(yào)太往前抢。
在队伍的中间就可以。
3、尽(jǐn)量保持均(jūn)衡的(de)呼吸速度(dù),不要频频转换。
有(yǒu)的(de)时候会增加身体的负担(dān)。
跑前(qián)放松好(hǎo)自(zì)己的身(shēn)体,自己的(de)思想,那么(me)呼吸会很容易。
很(hěn)紧(jǐn)张的话(huà),需要(yào)想想开心的事情。
4、跑步的(de)时候可(kě)以将身边(biān)的某一建筑物或者(zhě)某一物体(tǐ)作为目标(biāo),当跑过这个(gè)位(wèi)置(zhì)的(de)时候,就(jiù)意味着又(yòu)跑过了一圈,这样会更(gèng)有(yǒu)动力往(wǎng)前(qián)跑。
中考女生800米跑(pǎo)步多(duō)少合格?
根据国家(jiā)学生体质健康标(biāo)准(zhǔn),以初(chū)一女生为例:
女(nǚ)生800米跑步标准(zhǔn)成绩(jì):505"——410"为及格(gé);405"——357"为让纤穗良好;349"——为(wèi)优秀。
其(qí)余年级请参看国家学生体质健康标准中相关要求。
中考体育及格坦卜成绩,见下表:
各地中(zhōng)考体育项目不尽相同,应(yīng)到(dào)相(xiāng)关部门(mén)进行更(gèng)准确的(de)咨询。
扩展(zhǎn)资(zī)料:
“男(nán)生1000米和女生800米跑”是体(tǐ)育中(zhōng)考初三女生必考项目(mù):
基本(běn)规则为:
(1)在200或400米环(huán)形跑(pǎo)道上进行。
(2)站立(lì)式(shì)起(qǐ)跑(pǎo)。
弧形(xíng)起跑线出发,起(qǐ)跑口令发出前越过起跑线为犯规。
起跑后不分跑(pǎo)道。
跑程中不(bù)得踏进跑道左侧(cè)跑道线,遵循右侧超越(yuè)田径规则。
考(kǎo)试(shì)过(guò)程中(zhōng)考生无犯规现(xiàn)象,记(jì)为成绩有效。
不得推(tuī)、拉、阻挡他人(rén)竖颤跑进,不得由(yóu)他人代(dài)跑,借助他人力量跑进。
(3)考(kǎo)生在6分钟内跑完全(quán)程,按秒表记录的(de)分(fēn)、秒记录成绩,不足一(yī)秒不计(jì)取(qǔ)。
6分钟(zhōng)内(nèi)未(wèi)跑完全程者,考(kǎo)务员将考(kǎo)生带离跑(pǎo)道,时间按(àn)6分(fēn)钟处理,成(chéng)绩记为0分。
(4)考生以15人左右编为一组,每个考生一次考试机会(huì)。
参考资料来源(yuán):百(bǎi)度百科-体育中考
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了