说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果病人(r早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗én)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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