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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫缩(suō)的目的是为了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发(fā)硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态，由(yóu)子(zi)宫肌(jī)纤维缩复(fù)，子宫变(biàn)小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳(rǔ)时疼(téng)痛(tòng)会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有(yǒu)这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能会(huì)造成子(zi)宫移(yí)位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会(huì)致使子宫(gōng)向后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带(dài)异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效后(hòu)产妇会(huì)感觉疼(téng)痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度(dù)，大(dà)约是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在身(shēn)后，这样的(de)话当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表外可(kě)以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的(de)女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因(yīn)此每(měi)天要(yào)保证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产(chǎn)后三(sān)天(tiān)就可以下(xià)床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身体，可以(yǐ)选择做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始(shǐ)，就可(kě)以梳(shū)头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛的(公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表de)感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于每个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫要(yào)进行(xíng)复原(yuán)时产生的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩(hái)子一(yī)样，而(ér)且腹(fù)部也还在动，一(yī)般经(jīng)产妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的(de)底部和胃(wèi)部(bù)进行平行时，子宫(gōng)就达到(dào)了(le)原(yuán)先的状态，每(měi)天只供会下降到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛(tòng)，很(hěn)难(nán)忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的(de)产妇(fù)可(kě)能会疼的(de)睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就(jiù)需要家人的(de)关(guān)心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是(shì)，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力(lì)，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余(yú)也(yě)可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样(yàng)也(yě)可(kě)以(yǐ)促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做(zuò)子(zi)宫环形按摩(mó)，以此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可(kě)以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医生(shēng)会开一(yī)些益(yì)母草给产妇服用，一般(bān)服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只(zhǐ)需要按(àn)照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行用药(yào)，就(jiù)可以促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩了。