伦巴(bā)根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根本步法是伦巴根(gēn)本步有走(zǒu)步、方步、纽(niǔ)约步(bù)、定点转(zhuǎn)、库克拉(lā)恰、手接手六种的。

　　关于伦(lún)巴根本(běn)步(bù)有哪些 称号，伦巴(bā)根本步法以及(jí)伦(lún)巴根本步有哪夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字(nǎ)些(xiē) 称(chēng)号(hào)，伦巴根本步有几(jǐ)种，伦(lún)巴根本(běn)步法(fǎ)，伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)组合视频，伦巴根本步时刻步分化等问题，小编将为你收(shōu)拾以(yǐ)下常识：

伦巴(bā)根本(běn)步(bù)有哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根本步法(fǎ)

　　伦巴根(gēn)本步有走步、方步、纽约步、定点转、库(kù)克拉(lā)恰、手接(jiē)手六种。

　　伦巴是拉丁舞项(xiàng)目之(zhī)一，特点是(shì)舞姿诱(yòu)人，较(jiào)为浪漫，性感与热心，它的(de)脚步曼妙纠缠，有爱(ài)，考(kǎo)究身体舞态柔媚，姿态，步法(fǎ)婀娜款(kuǎn)摆，敬而(ér)远之的撩(liāo)拨，是表(biǎo)达男(nán)女(nǚ)倾慕情感的一(yī)种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)称号

　　 拉丁舞伦(lún)巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈(dǎo)，节奏(zòu)稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的(de)“抒发版(bǎn)姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚持“外柔内(nèi)刚，力在其(qí)间(jiān)”的感觉，看起来很柔软圆润(rùn)，实际上力气贯穿全身(shēn)，并加(jiā)上(shàng)很多的(de)操练，才干(gàn)有舒展流通的效果。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号，一(yī)同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向(xiàng)前走(zǒu)时重(zhòng)心(xīn)在(zài)前脚，身(shēn)体跟(gēn)着前脚的(de)迈(mài)出一同向前，起伏和(hé)速度相同(tóng)；撤退时重心在(zài)后脚，身体随后脚的后(hòu)撤而敏捷向后(hòu)移动。

　　移动进程中，胯步(bù)跟着脚步(bù)向上传输的力(lì)而滚(gǔn)动。

　　移(yí)动的一只脚，对应别的的上(shàng)臂向内侧下(xià)方(fāng)画圆再打直。

　　不(bù)是(shì)重心的那(nà)只脚呈脚尖着(zhe)地状，脚尖绷直。

　　其他，和(hé)一般走路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方(fāng)步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相(xiāng)同，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完(wán)结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬直(zhí)，重心在两脚间更倾向前脚些(xiē)。

　　&时左(zuǒ)脚通过右(yòu)脚，“4”左脚抵(dǐ)达左面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到(dào)左脚(jiǎo)，右脚半脚掌(zhǎng)着地。

　　然后(hòu)“2”右脚通(tōng)过左(zuǒ)脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚(jiǎo)，左脚为半(bàn)脚掌，&时右脚(jiǎo)通过左脚往身体右侧(cè)迈(mài)闹(nào)历出，“1”时右脚着地，重(zhòng)心由(yóu)左脚搬运到右脚。

　　    与其(qí)它脚步(bù)不(bù)同，方(fāng)步不可以左(zuǒ)右脚(jiǎo)交流，有必(bì)要左脚上(shàng)步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈(chéng)现出左脚在右侧前(qián)方，上臂向左后上方翻开的姿态，然后回到原(yuá夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字n)位。

　　 　　 4.定(dìng)点转(zhuǎn)

　　 　　和恰(qià)恰(qià)的定点转相同，也分为(wèi)两个动(dòng)作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体(tǐ)向(xiàng)右后方旋(xuán)转(zhuǎn)180度，重(zhòng)心搬(bān)运为左脚，&时重心上到右脚(jiǎo)，一起左(zuǒ)脚通(tōng)过右(yòu)脚向(xiàng)身侧打回(huí)，“1”时重(zhòng)心搬(bān)运(yùn)到(dào)左脚。

　　旋转进程(chéng)中留意放松胯部，旋转时(shí)恰当“留头”，即(jí)头比身体晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本(běn)胯形“立体8字(zì)胯”的扩(kuò)展使用，每(měi)一个脚步中(zhōng)，胯都要选(xuǎn)用立体8字的根底。

　　这个8字并(bìng)非通过扭(niǔ)胯而得到(dào)的，而是通过重(zhòng)心得搬运与(yǔ)左右脚和(hé)地上的效果而产弹(dàn)力，这(zhè)个力向上传输到放松的胯(kuà)部而得到，此刻腰部及(jí)上(shàng)身呈肌肉(ròu)紧(jǐn)绷的状况，并(bìng)不随胯部的律动(dòng)而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右脚，身体重心向右移(yí)动，胯骨(gǔ)随(suí)重心向右前滚动，抵(dǐ)达极限后下压胯骨(gǔ)，转到(dào)中心时重心抵达两腿之间(jiān)，然后重心向左移(yí)动，胯(kuà)骨随重心向(xiàng)左前滚动(dòng)，抵达(dá)极限后下(xià)压(yā)胯(kuà)骨，抵达左后(hòu)方(fāng)时(shí)，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步(bù)相同(tóng)。

　　规范姿(zī)态站立，“2”时左脚向右(yòu)后方撤出，一起重心(xīn)到左脚，然后“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆时(shí)针旋(xuán)转90度。

　　然后(hòu)&时向(xiàng)前迈出左脚(jiǎo)，重(zhòng)心跟(gēn)从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完(wán)结，重心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中不要摇(yáo)头摆尾，也(yě)不要一向垂(chuí)头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞(wǔ)步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤(chè)退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟(chí)走(zǒu)步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉(lā)丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重(zhòng)心步型(xíng)技能关键(jiàn)：剖析脚步、步(bù)序(上接下序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯(kuà)与身体四分(fēn)之一转几分之几)、脚(jiǎo)位(脚与(yǔ)脚之间的联系(xì))、脚法(fǎ)(脚(jiǎo)的方位与(yǔ)地(dì)板的联系，即(jí)足(zú)着点)。

　　主力脚的踩、转、推(tuī)、擦地通(tōng)过地板。

　　腹(fù)骨沟(gōu)反效果(guǒ)打开。

　　半重(zhòng)心移到全(quán)重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力(lì)脚膝部超(chāo)深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足(zú)与后足(zú)相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚(jiǎo)转出来的一个方位。

　　 　　库克(kè)拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向(xiàng)—前、后、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右(yòu)前(qián)、左(zuǒ)后、右后。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除前面的(de)动(dòng)作后脚跟起，其(qí)它方向均不起跟(gēn)。

　　部分重心动作。

　　功(gōng)用是引导女(nǚ)士并足与移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何方(fāng)位所(suǒ)做的库克拉恰的动作(zuò)，与(yǔ)库克拉恰办法(fǎ)相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板，滚(gǔn)动、律(lǜ)动、移(yí)动三(sān)要素(sù)充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左(zuǒ)足行进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足在原地（RF in Place），重(zhòng)心移到右足。

　　 　　第三(sān)步：左(zuǒ)足(zú)向侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原(yuán)地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第(dì)六步：右足向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步(bù)，它的(de)榜首、二、三步是(shì)女(nǚ)士(shì)的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女(nǚ)士的(de)榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚的移动(dòng)还牵涉到膝盖和臀部(bù)的动(dòng)作(zuò)，当左脚移动(dòng)向(xiàng)前时膝盖(gài)是松懈的，当重心(xīn)上到左脚时膝盖是直的，而此刻(kè)臀(tún)部则和(hé)婉地移向(xiàng)左，然(rán)后右膝略微松(sōng)懈；当重心移回右脚时，右(yòu)膝(xī)是(shì)直(zhí)的而臀部则和(hé)婉(wǎn)地移向右，此刻左膝稍松(sōng)懈(xiè)；当重心向侧(cè)移到左脚时，左(zuǒ)膝是直的左(zuǒ)臀(tún)和婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别(bié)的当脚移动向(xiàng)前(qián)时，是(shì)先脚背举高以脚尖(jiān)加(jiā)一些揉捏入地板，然(rán)后再(zài)到脚掌相同坚持揉捏入地板(bǎn)，当全脚板(bǎn)着地前脚(jiǎo)跟就已(yǐ)放低了；当撤(chè)让步时，先是用移动(dòng)脚的脚(jiǎo)掌然后脚尖，当(dāng)重(zhòng)心彻底移转(zhuǎn)时脚跟就放低了，而此刻非重(zhòng)心脚的脚跟容(róng)许天(tiān)然的脱(tuō)离地板。

　　 　　别的说到闭式握持(chí)，在伦(lún)巴、恰恰恰、森(sēn)巴(bā)的闭式握持(chí)是相同的.，舞伴间分隔约十五公(gōng)分(fēn)宽，女士稍在男人的右侧，男人右手(shǒu)放在女士背(bèi)面盖(gài)住女(nǚ)士左肩(jiān)脾(pí)骨的(de)下方，右手臂构成(chéng)和婉的弯度，手肘(zhǒu)大约(yuē)到胸(xiōng)部的高度；女士的(de)左手臂轻轻地放(fàng)置于男人(rén)右手臂(bì)上，顺(shùn)着(zhe)它的弯度，一(yī)起女(nǚ)士的左手轻轻地(dì)歇息(xī)在男人(rén)的右肩(jiān)上(shàng)。

　　 　　男人的(de)左臂(bì)坚持和婉弯度，大(dà)约和右手臂相对称，可是左(zuǒ)前臂须高举。

　　左手(shǒu)和(hé)手腕成笔直(zhí)大约和鼻子齐高。

　　女士的右手被男人轻轻(qīng)地(dì)握(wò)在左(zuǒ)手里。

　　男人的(de)左手和女士(shì)的右手须坚持在两(liǎng)个身体(tǐ)的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字