说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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