中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从(cóng)原地(dì)直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。<硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写/p>

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试(shì)成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计(jì)入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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