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哈密瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在(zài)想吃也(yě)是可以的，但(dàn)是要(yào)注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才(cái)不会导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质(zhì)偏(piān)寒(hán)，具有疗饥、利(lì)便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于(叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜yú)温(wē叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜n)差(chà)比(bǐ)较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵(qīn)害(hài)，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低(dī)热量高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜(guā)干(gàn)后，含糖(táng)量会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大(dà)量的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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