一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部(bù)分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时(省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化(huà)率(lǜ)高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益(yì)气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的(de)人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水(s省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗huǐ)肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

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