减肥期间能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥(féi)期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体所(suǒ)需要的营(yíng)养，但要避免一次(cì)性(xìng)过多(duō)食用的。

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　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期间(jiān)适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所(suǒ)需(xū)要的营养物(wù)质和能量(liàng)，有助于(yú)维持机体的正常(cháng)代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的(de)热量，而(ér)且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控(kòng)制(zhì)其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也(yě)没(méi)有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥(féi)期间(jiān)不能过(guò)量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么多，常(cháng)人都(dōu)吃不(bù)了两份，所(suǒ)以(yǐ)你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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