四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震-惠安汇通石材有限公司

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人(rén)认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实(shí)这样做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震)话，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗(hào)掉，这样实(shí)际上是起不(bù)到(dào)什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的(de)被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后再加。