踢足球可以长(zhǎng)高个(gè)子吗，为什么踢(tī)足(zú)球的个子矮踢足(zú)球(qiú)可(kě)以长高(gāo)个子(zi)的。

　　关于(yú)踢(tī)足(zú)球(qiú)可以(yǐ)长高个子吗，为什么踢足(zú)球的个子矮(ǎi)以及为什么踢足球的个子(zi)矮，踢足球不(bù)利于长高，踢足(zú)球可以(yǐ)长(zhǎng)高个子吗(ma)女生，踢足球可(kě)以长高个子(zi)吗男(nán)生，踢足(zú)球可以长高嘛等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的生活小知识：

踢足球(qiú)可(kě)以长高个子吗，为什(shén)么(me)踢足球(qiú)的(de)个子矮

　　这一状况是由年龄决定的，如(rú)果(guǒ)是七(qī)、八岁的青少年，骨骼(gé)还没有发育完全，骨骼骺板还在，那么经常踢足(zú)球之类的(de)运(yùn)动，就可(kě)以刺激成(chéng)骨细胞(bāo)生长(zhǎng)，从而长高。

　　但对已经十几(jǐ)岁的青少年来说，骨骼已经发育完全(quán)了(le)，经常踢足(zú)球，也不能保证长高(gāo)。

　　推荐您平时多吃一些(xiē)钙质和维(wéi)他命(mìng)D，经常到(dào)户外晒太阳，在一定程度上也(yě)能促进身高(gāo)的增(zēng)长。

踢足球(qiú)要买(mǎi)什么(me)装(zhuāng)备

　　踢(tī)球球员(yuán)要穿球衣、足(zú)球鞋、球袜(wà)、护腿(tuǐ)板(bǎn)、护腕。

　　守门员还要装备手套。

　　在踢足球(qiú)的时候(hòu)，对身体的保护是不可缺少的，因为这个运动特有(yǒu)的腿(tuǐ)部力(lì)量较大因此护腿(tuǐ)板必须要有，球鞋，这(zhè)个就很(hěn)重要很直接了(le)。

　　球鞋不(bù)仅(jǐn)能让大家体验(yàn)感更好，还能(néng)最大程度的(de)让(ràng)自己的能力发挥(huī)出来，所以有一(yī)双(shuāng)适合自己(jǐ)的两丈等于多少米球鞋是非常(cháng)重要的。

　　很多(duō)刚入门的(de)朋(péng)友(yǒu)不大注(zhù)意这个装(zhuāng)备，其实球(qiú)衣是(shì)很重要的(de)，比如宽松的短裤，透气性好的专业足球(qiú)运动上衣(yī)，以及(jí)高筒类的(de)足(zú)球袜，这些都是必不可少的。

　　另外我(wǒ)们在进行这(zhè)项运动(dòng)的时候不要佩戴包括耳环，脚链以及戒指等(děng)等(děng)这些(xiē)首饰(shì)，因为在身体的对抗(kàng)中(zhōng)，很(hěn)容易造成各种伤害，不管什么运动，都要(yào)把安(ān)全(quán)放在第一位。

踢足球要注意什么

　　1、做好(hǎo)准备活(huó)动(dòng)，脚再痒痒也不要直(zhí)接就踢。

　　准备活动至少也要10分钟，可(kě)以先慢跑一(yī)段，活动脚(jiǎo)腕(wàn)、膝关(guān)节，让身体微微出汗(hàn)，把关(guān)节、韧带都拉开，踝(huái)、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。

　　2、由于运动时的(de)跑动较多，技术动(dòng)作的幅度(dù)以及出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透(tòu)气、吸汗的运动服(fú)，球鞋应选用合脚防滑的(de)帆面胶底(dǐ)的(de)足球鞋。

　　3、尽(jǐn)量(liàng)不要在(zài)场地设施不符合要求的地方进(jìn)行(xíng)锻炼(liàn)。

　　场(chǎng)地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容(róng)易造成同学(xué)们踝关节扭伤、骨膜损伤(shāng)、跟腱拉伤等。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最好(hǎo)把水(shuǐ)放在场(chǎng)边，感到口渴的(de)时候就(jiù)喝一点，多喝几(jǐ)次(cì)也没关系，不要(yào)等到累得不行的时(shí)候(hòu)再大口大口地(dì)一次性喝很多。

　　5、虽(suī)然足球运动(dòng)是一项全天候的运动项目，但要(yào)尽量避(bì)免在恶劣的天气下锻炼。