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黑豆(dòu)熬水喝(hē)有(yǒu)什么好(hǎo)处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月

　　经常饮用(yòng)黑豆水，可以有(yǒu)效去除胃中热(rè)痹，治(zhì)疗脾(pí)胃损(sǔn)伤。

　　黑(hēi)豆中所含有的膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维，以及低(dī)聚糖(táng)能够帮助人体肠道蠕(rú)动，促进毒素顺(shùn)利排出，经(jīng)常饮(yǐn)用黑豆水，可以改善便(biàn)秘，还(hái)可以(yǐ)改善肠内菌(jūn)群环境。

　　黑豆中所(suǒ)含(hán)有的皂草苷可有效减少体(tǐ)内胆固(gù)醇，还可以有效预防中老年患者(zhě)动(dòng)脉粥样(yàng)硬化和心血(xuè)管疾病。

　　黑豆(dòu)还有(yǒu)补血养(yǎng)肾(shèn)的功(gōng)效，可以缓解(jiě)肾虚(xū)体(tǐ)弱、腰膝酸软、关节不(bù)利(lì)等症状。