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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

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　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一(yī)样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一(敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗yī)个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是(shì)最好吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤(yóu)其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是(shì)老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的(de)办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道(dào)了。