酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片0; line-height: 24px;'>罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片téng)的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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