一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制(zhì)作(zuò)料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体(tǐ)对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

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