烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用(yòng)随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降(jiàng手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两(手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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