烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的(de)分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能(néng)健脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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