烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香(xiāng)味和(hé)营(yíng)养物质(zhì)之后(hòu)能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化(huà)物(wù)质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思热后(hòu)，其中的(de)果胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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