中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)张大大到底是什么来头习的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tià张大大到底是什么来头o)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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