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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米(mǐ)里含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出(chū)身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含(hán)有非常(cháng)多的微量元(yuán)素和(hé)钾元(yuán)素(sù)，而且(qiě)还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血(xuè)的(de)功效。

海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大(dà)黄米属于(yú)同一种物质(zhì)， 大黄(huáng)米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及(jí)维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节(jié)上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长为(wèi)小穗海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上资(zī)料参考  百度百(bǎi)科(kē)–大黄米

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