说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也(yě)会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

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2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极(jí)的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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