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早鸟票什么意思早鸟票是最便宜的吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖(táng)的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)早鸟票什么意思早鸟票是最便宜的吗助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒(dú)素的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。