烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子(zi)量变少，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的(de)自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经预热好(三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么hǎo)的(d三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么e)烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热(rè)风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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