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海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低(dī)血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能够把人体内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排出身体之(zhī)外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同一种物质，大黄米别名是(shì)软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫(háo海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含(hán)的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸(suān)等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布(bù)于印度(dù)、中国(guó)、尼日利(lì)亚(yà)和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我(wǒ)国北方的一(yī)种农作物，含(hán)有的人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米(mǐ)，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分(fēn)两种类(lèi)型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的(de)种(zhǒng)子(zi)(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克，常(cháng)吃对高血(xuè)压患者有益。