河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们康师傅是哪国的牌子？(men)知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美(měi)康师傅是哪国的牌子？味。

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