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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  黍米是(shì)可以减肥(féi)的。

  黍米有减肥(féi)和(hé)降低(dī)血压的功效与(yǔ)作用(yòng)。

  首先黍(shǔ)米里含有大量(liàng)的不(bù)饱和脂肪酸(suān),能(néng)够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉,当作废物排出身体之外(wài),所以适当吃(chī)一(yī)些黍(shǔ)米能(néng)达到(dào)很好的减肥效(xiào)果。

  其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素,而且还有很多其他(tā)的营(yíng)养物质,具有降血压(yā)和(hé)治疗(liáo)贫血的(de)enjoy可数吗,joy可不可数功效。

黍米是大黄米吗?

  黍米(mǐ)是大黄米。

  黍米和(hé)大黄米(mǐ)属于同一种物质, 大黄(huáng)米别(bié)名是(shì)软黄米、黍米(mǐ),经(jīng)常被磨(mó)成(chéng)面粉,制作各种糕(gāo)点。

  同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

  黍为一(yī)年生草本。

   秆(gǎn)直立,单(dān)生或少(shǎo)数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节(jié)上密生髭毛(máo)。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo);叶片线状披针形,长10~30厘(lí)米(mǐ),宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展(zhǎn)或较(jiào)紧密(mì),成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂,长(zhǎng)约30厘米,分(fēn)枝具角棱(léng),边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo),下部裸露,上部密生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约(yuē)4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等(děng),均有(yǒu)利(lì)于生长(zhǎng)发育。

  黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分。

  黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的(de)氨基酸,对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?

  大黄(huáng)米(mǐ)(又称“软(ruǎn)黄米”),与“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物,是由糜子(黍(shǔ))去皮加工(gōng)而成。

  适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长,多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯(sī)。

  糜(mí)子是(shì)生长于我国北方的一种农作物,含(hán)有的人体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大米和小麦,尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含(hán)量,几乎是大米和(hé)小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

  大黄米介(jiè)绍:

  【来源】

  为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种子。

  【植物形(xíng)态(tài)】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立,单生(shēng)或少(shǎo)数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣(yóu)毛;叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ),具(jù)长约2毫米的纤毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具(jù)柔毛或无毛(máo),边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开展或较紧(jǐn)密,成熟(shú)则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝具(jù)角棱(léng),边缘具粗(cū)糙刺毛,下部裸露,上(shàng)部密生小枝与小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗等长,大(dà)多(duō)为11脉;第(dì)一外稃形似(shì)第(dì)二(èr)颖(yǐng);内稃(fū)薄(báo)膜质(zhì),较短(duǎn)小(xiǎo),长(zhǎng)1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆形或椭圆形,平滑而有光泽(zé),长(zhǎng)约3毫米,乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

  enjoy可数吗,joy可不可数种子白色、黄(huáng)色(sè)或(huò)褐色,性粘(zhān)或(huò)不粘。

   我国华北、西北多有栽培。

   一般分两种(zhǒng)类型,以秆上有毛(máo),偏穗(suì),种(zhǒng)子(zi)粘者(zhě)为黍;秆(gǎn)上无毛,散穗(suì),种子不粘者为稷。

   本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米(mǐ)),稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用,各(gè)详(xiáng)专条。

  【食用效果】

  治(zhì)泻(xiè)痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

  【营(yíng)养(yǎng)含量】

  1、含有丰富的脂肪,主要(yào)为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

  2、含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。enjoy可数吗,joy可不可数>

  3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量(liàng)丰(fēng)富,为大米的4倍。

  4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常(cháng)吃对高(gāo)血(xuè)压(yā)患者有益。

  5、铁和磷的含量均较大米丰富。

  以上资料参考  百度百科–大黄米

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