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酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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