中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(g岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市uì)，对于目(mù)标冲刺(cì)名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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