再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了-惠安汇通石材有限公司

再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　关(guān)于速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉以及黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着(zhe)速溶咖啡粉，速溶黑咖啡算(suàn)不算真正的(de)咖(kā)啡，为什么不(bù)建议喝速溶咖啡，雀巢哪个才是真正的黑咖啡，纯正黑咖啡配料表(biǎo)等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的(de)。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指(zhǐ)得是将咖(kā)啡豆直接研磨(mó)成粉(fěn)末(mò),再经过冲泡、过(guò)滤、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是(shì)通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而(ér)获得的干(gàn)燥(zào)的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是(shì)不如纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起(qǐ)到(dào)良好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助(zhù)减(jiǎn)肥，但(dàn)并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口(kǒu)感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更(gèng)多(duō)的是苦涩，许多人无(wú)法(fǎ)接受(shòu)，因(yīn)此普通咖啡减少(shǎo)了可可的(de)含量，添(tiān)加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥效果是(shì)不理想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆(dòu)的(de)烘焙时间和(hé)温度(dù)决定(dìng)的，而这(zhè)2个因素也(yě)决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的(de)黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效(xiào)果的区(qū)别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初(chū)的的热(rè)咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些(xiē)复合版(bǎn)的咖啡不(bù)仅新颖，而且风味(wèi)多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是(shì)在(zài)热饮的(de)时候才能更好地(dì)发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会(huì)有发热的(de)感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促(cù)进脂肪(fáng)代谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但(dàn)人体每天摄入的(de)咖啡量(liàng)不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异(yì)常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和(hé)咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有(yǒu)我们想象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之(zhī)中提(tí)取有效的成分之后(hòu)，经过(guò)干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是其中(zhōng)添(tiān)加了大量的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末(mò)以及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要是引起(qǐ)肥(féi)胖的其中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起高(gāo)血压、糖(táng)尿病等(děng)相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含(hán)有氢化的植(zhí)物(wù)油(yóu)，氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体(tǐ)的健(jiàn)康是不(bù)利(lì)的，所以我们经常会提到(dào)要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而(ér)且也可(kě)以让人轻易地去接(jiē)受，但是普(pǔ)通老百姓(xìng)最开始接触的(de)咖啡(fēi)一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有(yǒu)一定原因的(de)，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了(le)，这主(zhǔ)要是糖(táng)的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的(de)饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身材的头号公(gōng)敌，非常容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量(liàng)的摄入(rù)添加了(le)植(zhí)脂末(mò)的速溶咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄(shè)入(rù)更多(duō)的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅(jǐn)影(yǐng)响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患心血管疾(jí)病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖更(gèng)是被(bèi)我们(men)称(chēng)为近(jìn)一百(bǎi)年毁了我们再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了人类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关(guān)！每天喝糖再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了水的人(rén)们，内脏脂肪更加容易出现超标，其(qí)健康的危害比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会(huì)更大！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来(lái)看的话，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的成分(fēn)表(biǎo)来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超过(guò)了(le)每天所(suǒ)需能量(liàng)的十分之一，无(wú)论是(shì)糖分或者还是热量其(qí)实都(dōu)是不可忽视(shì)的。

　　因此，我(wǒ)们不(bù)建议每天大量的喝三合一(yī)的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这种危害就真(zhēn)的(de)不容小觑了(le)！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对(duì)我们人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起到一定的(de)兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是(shì)如果(guǒ)过(guò)量的(de)饮用咖啡，很有可能会(huì)引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)的人群(qún)，如(rú)果在(zài)喝了(le)咖啡之后会出(chū)现(xiàn)心跳的(de)加(jiā)速(sù)、恶心(xīn)以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来(lái)说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫(háo)升左右），可以选择现磨(mó)纯咖(kā)啡那么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖(kā)啡就(jiù)需要注意它(tā)的能(néng)量和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂(zhī)末与反式(shì)的(de)脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过(guò)去(qù)的(de)穷(qióng)苦人也(yě)能享受到类似于(yú)奶(nǎi)油的(de)美味(wèi)：在那个时候(hòu)的西方国家(jiā)，奶油昂贵而(ér)且(qiě)又比较的稀少(shǎo)，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明(míng)的化学家(jiā)将植物(wù)油(yóu)氢化之后获得了类似奶油的产品，而其(qí)成(chéng)本非常低而(ér)且更容易储存(cún)，并且(qiě)不易腐败变质，于(yú)是大量的使用(yòng)到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着(zhe)医学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们也发(fā)现了氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具有(yǒu)非常可怕的(de)危(wēi)害，这算(suàn)是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力(lì)于不(bù)断的(de)降低氢化(huà)植(zhí)物油之(zhī)中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的(de)含量(liàng)，目前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢化植物(wù)油（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其(qí)反式的(de)脂肪酸酸标注(zhù)则为(wèi)零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含(hán)量）。

　　但是无论如(rú)何(hé)植物的(de)奶(nǎi)油(yóu)制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含(hán)量比较的高(gāo)，还(hái)很(hěn)有可能含(hán)有有害的(de)反式(shì)脂肪(fáng)酸，各(gè)位(wèi)还(hái)是少(shǎo)吃(chī)为妙(miào)啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有(yǒu)刺(cì)激性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋(fèn)，敏感的人(rén)可能引起(qǐ)失眠。