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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余的(de)脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常(cháng)多的微量(liàng)元素(sù)和(hé)钾元素(sù)，而(ér)且(qiě)还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均(jūn)有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长，多分布(bù)于印(yìn)度、中国(guó)、尼日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长于(yú)我国(guó)北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有的(de)人体必需(xū)的八种氨(ān)基酸的(de)含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎(hū)是(shì)大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄(huáng上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披(p上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费ī)针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆(yuán)形(xíng)或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较(jiào)大米丰富(fù)。

　　以上(shàng)资(zī)料参考  百度百科–大黄(huáng)米

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