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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥(féi)吗(ma)

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所以适当(dāng)吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其他的(de)营(yíng)养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米均码一般是什么码，均码一般是什么码数中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代(dài)谢十(shí)分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长于(yú)我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量(liàng)均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎(hū)是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟(shú)则(zé)下(xià)垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙均码一般是什么码，均码一般是什么码数刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小(xiǎo)穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内(nèi)稃(fū)薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色(sè)或褐(hè)色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　一(yī)般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及(jí)稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患者有益。