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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗(wǎn)饭

　　减肥(féi)的时候多喝水多吃些水果是比(bǐ)较好的(de)，现在哈密瓜也看到有卖的了适(shì)合在减肥的(de)时候吃吗(ma)？哈密瓜什么时(shí)候吃是比(bǐ)较(jiào)合适的？

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不(bù)变，这(zhè)样才(cái)不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水>　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的(de)水果，含有的(de)热量仅占成年(nián)人保持健(jiàn加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水)康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜(guā)的(de)含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进(jìn)入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的(de)产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒(hán)地带(dài)之外(wài),大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著(zhù)名,故(gù)称为哈密瓜。

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