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　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的(de)。关(guān)于一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少以及一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦(jiāo)，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以下的(de)知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非成(chéng)三(sān)倍增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还(hái)含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入(rù)适量清水、少量食用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要(yào)混合适量(liàng)的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花(huā)，翻(fān)炒(chǎo)到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻炒(chǎ蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁o)的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部(bù)分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内，含(hán)有很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发(fā)育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些核黄素(sù)，对(duì)人(rén)视(shì)力也有很好补益作用。