说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意a-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或(huò)和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的(de)护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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