宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频(pín)均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达到的(de)效果就(jiù)是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需(xū)要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有效的(de)避(bì)免声(shēng)音中较(jiào)多(duō)的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空(kōng)灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论(lùn)组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据(jù)《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情感是不同的，大(dà)部(bù)分听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经(jīng)过等感受。对(duì)于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每(měi)个(gè)人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的(de)设备(bèi)。相比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告(gào)的嫌(xián)疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细(xì)节(jié)表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义趣的分类(lèi)谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义，让自己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享受(shòu)身(shēn)临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开(kāi)始(shǐ)吧

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