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　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的(de)评分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fpupil是什么意思 pupil是可数名词吗ēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平(píng)均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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