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鸡的三合生肖是什么属鸡的6合生肖是什么生肖速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖啡(fēi)豆直接研磨成(chéng)粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸(zhēng)发而(ér)获(huò)得的(de)干燥的咖啡提取物(wù),所以速溶(róng)黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥(féi)作用，要想更好地(dì)达到瘦身(shēn)效果，最(zuì)好是(shì)适(shì)量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖(kā)啡的(de)口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人(rén)无法接受，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少了可(kě)可的含量，添(tiān)加(jiā)了糖类物(wù)质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖(kā)啡豆(dòu)的(de)烘焙时间和温(wēn)度决(jué)定(dìng)的，而(ér)这(zhè)2个因素也决定了最终咖啡中的(de)咖啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因(yīn)含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择(zé)浅度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区(qū)别(bié)

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的提升，从最初的(de)的热咖啡(fēi)到现在的(de)很多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制咖(kā)啡风味。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是(shì)在热(rè)饮的时候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖(kā)啡半小时后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡(fēi)因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不(bù)宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让人(rén)异常兴(xīng)奋，导(dǎo)致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥，也要(yào)控制(zhì)每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还(hái)其(qí)实速溶(róng)咖(kā)啡并没(méi)有我们想象之(zhī)中的(de)那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒(chǎ鸡的三合生肖是什么属鸡的6合生肖是什么生肖o)的咖啡豆之中提(tí)取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而(ér)成的粉末，通常会被(bèi)制成(chéng)三合一的(de)咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被人所(suǒ)诟病，主要是其(qí)中(zhōng)添加了大(dà)量的(de)白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主要是引起(qǐ)肥(féi)胖的其(qí)中的一(yī)个原因，还很有(yǒu)可(kě)能(néng)会引起高血压、糖(táng)尿病等相关(guān)的疾(jí)病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含(hán)有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的，所以我们经常会提(tí)到要避免过量(l鸡的三合生肖是什么属鸡的6合生肖是什么生肖iàng)的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶(róng)咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地(dì)去接受，但是普(pǔ)通老百(bǎi)姓最开始接触的(de)咖(kā)啡(fēi)一般都是这(zhè)种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜可(kě)口(kǒu)多(duō)了(le)，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常容易引发自身(shēn)体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多(duō)的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们(men)称(chēng)为(wèi)近一百年毁(huǐ)了我们人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养成分组(zǔ)成(chéng)来看(kàn)的话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来(lái)分(fēn)析(xī)，一份15克的三合(hé)一速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量或(huò)许就超过了每天(tiān)所需(xū)能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或者还是(shì)热量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们(men)不建议(yì)每天(tiān)大量的喝(hē)三合(hé)一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容(róng)小觑了！除此之外(wài)，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免(miǎn)地(dì)涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖(kā)啡因(yīn)，会对(duì)我(wǒ)们人脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给(gěi)人一(yī)种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自身注(zhù)意力的(de)感觉，所以我们经常会(huì)靠(kào)喝咖(kā)啡来提(tí)神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很(hěn)有(yǒu)可能(néng)会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如果(guǒ)在喝了(le)咖(kā)啡(fēi)之后(hòu)会出(chū)现心(xīn)跳的加速、恶(è)心(xīn)以及头晕等不适，可(kě)以(yǐ)说咖啡是一(yī)种利弊(bì)共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控制(zhì)摄入量(liàng)，一般一天最(zuì)好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么(me)就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡(fēi)，如(rú)果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物(wù)等(děng)，尽量的选择能量比(bǐ)较低(dī)、碳水化合物和(hé)脂肪(fáng)含量比较低(dī)的产品。

　　最后我们来(lái)说(shuō)一说植脂末与反(fǎn)式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的(de)发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能(néng)享受(shòu)到(dào)类似于奶(nǎi)油的(de)美味(wèi)：在那(nà)个时候的(de)西方国家，奶油昂贵(guì)而且(qiě)又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油(yóu)氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而且更(gèng)容易(yì)储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是大量的(de)使(shǐ)用到食(shí)品(pǐn)加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进步，人们也发现了(le)氢(qīng)化(huà)植物油之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具有(yǒu)非常可怕的危(wēi)害，这算是自(zì)身血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此，现在的(de)食品加工业(yè)致(zhì)力(lì)于不断的降低氢化(huà)植物油之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸的含(hán)量，目前，很多的(de)食品(pǐn)虽(suī)然都添加(jiā)了氢(qīng)化(huà)植物油（代可可(kě)脂巧克(kè)力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的(de)奶油(yóu)制(zhì)品、油(yóu)炸类(lèi)的食(shí)品、代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力(lì)制(zhì)品(pǐn)、各种派等(děng)食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有可能含(hán)有有害(hài)的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激性比较大，使人(rén)变得(dé)异(yì)常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠。