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白芝(zhī)麻(má)能够养头发(fā)吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻(má)对头发(fā)通常是有必定优点的(de)，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质，适量吃能够弥(mí)补(bǔ)头发(fā)成长所(suǒ)需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺(quē)少引(yǐn)起的须发早(zǎo)白(bái)、掉(diào)发(fā)有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的(de)油脂，具有(yǒu)润肠通(tōng)便的(de)效果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引起的大(dà)便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝(zhī)麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适(shì)量(liàng)食用(yòng)能够起到护发的效果，可是过量食(shí)用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头发(fā)的发钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量质下降。

怎样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为白(bái)黄色，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处(chù)理之后(hòu)的白芝麻就会变(biàn)得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝麻的(de)丰(fēng)满(mǎn)度(dù)，优质的白芝麻(má)十分丰(fēng)满，形状为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两(liǎng)端大(dà)小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白芝麻(má)闻起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不是香油(yóu)的滋味(wèi)，而是(shì)一种淡淡(dàn)的幽(yōu)香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　选择白(bái)芝(zhī)麻的(de)办法(fǎ)

　　 　　1、找出(chū)一个(gè)断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就(jiù)阐明是(shì)染色的;假(jiǎ)如断口部分是白色(sè)，那(nà)就阐明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货(huò)，不(bù)然可(kě)能是假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实的芝(zhī)麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪的(de)机油味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外(wài)的.不正常的滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益肝养(yǎng)发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体(tǐ)虚弱、头晕(yūn)耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发(fā)早(zǎo)白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食(shí)用;适合身体(tǐ)虚(xū)弱(ruò)、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食(shí)用或制糕点;种子去(qù)皮称麻(má)仁，烹饪(rèn)上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁外面(miàn)有一层(céng)稍硬(yìng)的膜，把(bǎ)它碾碎才能(néng)使人体吸收到养分(fēn)，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒(chǎo)糊。

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