酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài蝴蝶会采蜜吗)饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲蝴蝶会采蜜吗服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为(wè蝴蝶会采蜜吗i)酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的(de)作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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