减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相(xiāng)当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营养，但要(yào)避免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥期(qī)间适量进食(shí)饺子，能够补充(chōng)机体所(suǒ)需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量(liàng)，有助于维持机体的正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有(yǒu)一定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有控制(z上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？hì)其他食物的摄(shè)入，并且在进食(shí)之后也没(méi)有进行(xíng)运(yùn)动(dòng)，有可能会(huì)对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥(féi)期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间(jiān)是(shì)可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两(liǎng)份(fèn)，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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