河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食，那日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕么这两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是(shì)为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(s日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕hì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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