烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅(fú)增加，有助于(yú)降(jiàng)低(dī)血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁泻和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的(de)。

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