减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥(féi)效果，并且还可(kě)以(yǐ)补充身体(tǐ)所(suǒ)需要(yào)的(de)营养，但要(yào)避免一次性(xìng)过(guò)多食用的。

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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要的营养物质(zhì)和能量，有(yǒu)助(zhù)于(yú)维(wéi)持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同时没有控制其(qí)他食物(wù)的摄入，并且在进食(shí)之后也没有(yǒu)进行运动，有可能(néng)会(huì)对(duì)减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥(féi)期间(jiān)不能(néng)过(guò)量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子(zi)里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物(wù)在减肥期间是可以吃的(de)，但是你吃两份那(nà)么多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不(bù)利于减肥的(de)。

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