黍米可以减肥吗
黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。
黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。
首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪(fáng)酸,能够把(bǎ)人体(tǐ)内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉,当(dāng)作废物排出身体之外,所以适(shì)当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的(de)减肥效(xiào)果。
其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素(sù),而且还有很(hěn)多其他的(de)营(yíng)养物(wù)质,具有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效(xiào)。
黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)?
黍米是大黄米。
黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质, 大黄(huáng)米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米,经常被磨成面(miàn)粉,制(zhì)作各种糕点(diǎn)。
同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。
黍(shǔ)为一年生草本(běn)。
秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭(zī)毛。
叶(yè)鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状披(pī)针形,长(zhǎng)10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花(huā)序(xù),开展或较紧密,成(chéng)熟则下垂,长约30厘米,分枝具(jù)角棱,边缘具粗(cū)糙刺毛,下部裸(luǒ)露(lù),上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。
黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸(suān)、异(yì)亚油酸(suān)等(děng),均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。
黍米(mǐ)中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰分。
黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机体(tǐ)代(dài)谢十分(fēn)重要。
大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?
大黄米(又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”),与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一(yī)种作物,是由糜子(黍(shǔ))去皮加工而成。
适(shì)于贫(pín)瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长,多分(fēn)布(bù)于(yú)印度、中国、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯(sī)。
糜子是生长于我国(guó)北方的一种农作(zuò)物,含有的人体必需的八种氨基(jī)酸(suān)的含量均(jūn)高(gāo)于(yú)大米和小(xiǎo)麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦(mài)的(de)两倍。
大黄米介绍:
【来源(yuán)】
为禾本科植物黍的种位卑未敢忘忧国,什么意思,位卑未敢忘忧国下一句怎么念子(zi)。
【植物形态】
黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生(shēng)草本。
秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生髭毛。
叶鞘(qiào)松弛(chí),被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。
圆锥花序,开展或较紧密,成熟(shú)则下垂,长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ),分枝具角棱,边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛,下部(bù)裸露,上部(bù)密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗(suì);小穗卵状椭圆形(xíng),长约4~5毫(háo)米;颖纸质。
无毛,第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖与小穗等长,大多为11脉;第一外(wài)稃形似第二颖;内稃(fū)薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微(wēi)凹(āo)。
颖(yǐng)果圆形或椭圆形,平滑(huá)而有光泽,长(zhǎng)约3毫米,乳白、淡黄(huáng)或红色。
种子白色、黄色或褐色,性粘或不粘。
我国华北、西北多有栽培。
一般(bān)分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘(zhān)者(zhě)为黍;秆上无毛,散(sàn)穗,种子(zi)不粘者为稷。
本植(zhí)物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎),以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ)),稷(jì)的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用,各详专条。
【食用效果】
治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。
【营养(yǎng)含量】
1、含有丰富的脂肪,主要为不饱和(hé)脂肪酸。
2、含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素E,每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。
3、膳(shàn)食纤维含量丰(fēng)富,为大米的4倍。
4、含钾高(gāo)含(hán)钠低,100克中含钾:201 毫(háo)克(kè),钠:1.7 毫克 ,常吃(chī)对(duì)高血(xuè)压患者有益。
5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰(fēng)富。
以上资料参考 百度百科–大黄(huáng)米
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了