说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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