说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(bià当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思n)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后(h当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思òu)，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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