说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

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如(rú)果病人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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