河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮，糖(tá黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石ng)分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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