说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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